Monday to Friday
Zoom Live Yoga
星期一 至 五 – 早晨 Zoom 瑜伽直播
Time: 06:40 – 07:20 (GMT+8)
Level: Begineer / Intermediate
级别： 初级 / 中级
Yoga Type: All types of Yoga
瑜伽风格：所有瑜伽
Password 密码: yoga666
Saturday
Zoom Live Yoga
星期六 早晨 Zoom 瑜伽直播
Time: 06:40 – 07:30 (GMT+8)
Level: Begineer \ Intermediate
级别：初级 / 中级
Yoga Type: Lady Niguma Yoga / Yin Yoga
瑜伽风格：妮古玛瑜珈
10月主题 – Ishvara Pranidhana | 自我臣服
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9月主题 – Svadhyaya |自我学习、与内在沟通
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8月主题 – Tapas | 坚持的毅力
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7月主题 – Santosha | 知足
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6月主题 – Saucha | 保持身口意的洁净
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5月主题 – Aparigraha 不贪，不抓取
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4月主题 – Brahmacharya｜纯净能量的运用
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3月主题 – Asteya｜不偷盗
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2月主题 – Satya 不说谎，真诚
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1月主题 – Ahimsa 不伤害 / 不暴力
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12月主题 – 财富自由
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11月主题 – 从负面情绪解脱
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10月主题 – Ishvarapranidhana｜自我臣服
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9月主题 – TAPAS｜坚持的毅力
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8月主题 – Santosha | 知足
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7月主题 – Svadhyaya | 自我学习、寻找内在的真我
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6月主题 – Saucha | 洁净 – 保持身体，意识（念头）和言语的干净
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5月主题 – Aparigraha | 不贪，不占有，不执着
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4月主题 – Brahmacharya ｜不纵欲-保持性纯洁(把精力用对)
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3月主题 – Asteya |不偷窃 (富足）
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2月主题 – Satya | 不说谎/不欺骗
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